ESMORZARS

El mes de setembre serveix sovint per començar de nou. I el propòsit de menjar millor (pels motius que sigui) és un clàssic.

Davant d'aquest propòsit, alguns consells:
- El canvi d'hàbits alimentaris és un procés llarg, que pot arribar a durar mesos. Paciència .
- L'objectiu final te a veure amb la salut, no amb el pes. Estar més prim/a no vol dir tenir més bona salut.
- Abans de començar amb la revisió dels nostres menús, cal revisar altres aspectes com: el nostre rebost, la planificació i organització dels menús, hàbits de consum, ...
- Un cop feta la feina prèvia, una bona manera es començar amb el canvi d'hàbits a l'hora d'esmorzar. Si volem fer-ho tot de cop, ens pot portar a frustrar-nos i abandonar el nostre objectiu

ESMORZAR
Torrada de pa d'espelta, tahina, figues i brots frescos.